男のための正しい頭の洗い方

正しい頭の洗い方

どれだけ良いシャンプーを買っても、間違った洗い方をしていたら意味ないです。
今回は、男のための正しい頭の洗い方(シャンプーのやり方)についてまとめました。

シャンプーの間違った洗い方

すすぎが十分にできていない

シャンプーの使い方で一番大事なのが、「丁寧なすすぎ」です。

 

どれだけ低刺激のシャンプーを選んでも、シャンプー液が頭皮に残留してしまうと頭皮環境を悪化させる原因になります。

 

そのため、丁寧にすすぎを行うことが必要不可欠。
すすぎが不十分になってしまうと、雑菌の繁殖によって、頭皮の臭い、痒み、皮脂の過剰分泌を招くので要注意です。

 

(補足)朝シャンが良くないといわれる理由
よく、「朝シャンするとハゲる」「頭に良くない」っていわれることが多いですが、それはすすぎ不足になりやすいから。

 

朝は忙しくバタバタしながら朝シャンすることも多いと思います。
なので、すすぎ不足になりやすく、シャンプー液が頭皮に残ったまま外出することになります。

 

すすぎ不足は雑菌の繁殖になって頭皮環境を悪化させるので、朝シャンは良くないっていわれるのです。

 

逆に言えば、丁寧にすすぎをする時間があるのなら、夜ではなく朝にシャンプーをしても問題ないです。

爪を立ててごしごししている

爪を立ててごしごしすると、頭皮の皮を傷つける原因になるので良くないです。
傷がついたらそこから雑菌が入ってしまう恐れがあります。

1日に2度以上シャンプーしている

特に乾燥肌の人は、シャンプーは1日1回にしておいた方が無難です。

 

頭皮には、セラミドや天然保湿因子っていううるおい保護成分が頭皮環境を守ってくれています。

 

シャンプーを何度もやってしまうと、これらの成分が洗い落とされて頭皮がガサガサに乾燥するようになってしまいます。

 

すると、頭皮を保護するためにさらに皮脂が過剰分泌されてしまい、皮脂が酷くなる一方です。

 

正しい頭の洗い方

  1. シャンプー前にブラシでほこりや汚れを落とす
  2. 予洗いで汚れを洗い流す
  3. 手の上でシャンプー液を泡立てる
  4. 頭皮をマッサージするように洗う
  5. 丁寧にすすぎを行う
  6. ドライヤーですぐにしっかりと乾かす

正しい頭の洗い方で意識すべきが、「1.予洗い」「2.丁寧なすすぎ」です。

 

実は、シャンプーを使わなくてもお湯で頭を流す(予洗い)だけで汚れの8割ほどが落とせるといわれています。

 

予洗いをして汚れを落としておけば、シャンプー時の泡立ちも良くなりますし、シャンプーを長時間頭皮につけておく必要もなくなります。
予洗いで汚れをしっかりと洗い落とす意識で丁寧に行うことが大事。

 

シャンプーをしえおたら、丁寧にすすぎを行うことが大切です
すすぎは、洗う時間の2倍の時間をかけても良いといわれるほど大事な工程なので、丁寧に行うことが大事です。

 

すすぎをするときは、爪を立てずに優しく洗い流すようにしましょう。

 

シャンプー後は、できるだけすぐにドライヤーで髪を乾かすことが大事。
良く、タオルドライをして放置する方もいますが、湿った頭皮は雑菌の繁殖の原因になるので良くないです。

 

できるだけすぐにドライヤーでしっかりと乾かすことが大切です。

 

正しい頭の洗い方は特に難しいことをする必要はないです。
一つ一つを丁寧に行うことで、頭皮に優しく汚れを洗い落とすことが可能です。

 

ハゲないための髪の洗い方【髪様シャンプーについて】

数年前から、ハゲないための髪の洗い方として髪様シャンプーが話題になっています。

 

髪様シャンプーとは、〇〇さんが開発したシャンプーのやり方のことで、独自の組み手で頭皮マッサージをしながらシャンプーすること。

 

▼動画

 

動画を見るとわかりやすいですが、いつものシャンプーに少し手間を加えるだけで、頭皮のいろいろな部位をマッサージできます。

 

僕も数年前から参考にしながら、気軽に続けています(すべての組み手を使っているわけではないですが)。

 

「これをすればハゲない!」というわけでは決してないですが、頭皮マッサージによって血行促進やリラックス効果は期待できます。
何もしないより方はやったほうが良いよね、という程度です。

 

既に薄毛が気になっている場合は、シャンプーのやり方と同時に育毛剤や発毛剤を使った対策にも取り組んでおきましょう。

 

まとめ

男の場合、女性に比べて髪が短いことが多いので雑にシャンプーをやりがちです。

 

無意識にゴシゴシ洗っていたりすることも多いですが、頭皮への刺激になるのでやめておいた方が良いです。

 

今回紹介した、正しい頭の洗い方については前提として「良いシャンプーを使っている」必要があります。

 

どれだけ丁寧にシャンプーをしても、そもそもシャンプーの成分が良くなければ意味ないですからね。

 

シャンプーの選び方については、次の記事で詳しく解説しているので参考にしてみてください。

 

頭皮の肌質別にお勧めのシャンプーを紹介しているので、合うシャンプーが見つかるはずです。

 


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