血流が悪化すると抜け毛が増えてしまうので要注意!

血流が悪化すると抜け毛が増えるのでしょうか。

 

なぜ血流が悪化すると抜け毛が増えるのか具体的に知り、対策を教えてほしいです。

 

 

髪の毛の成長と血流にはとても密接な関係があります。運動不足や肥満などが原因で血流が悪化してしまうと、抜け毛がひどくなることがあるのは、事実です。

 

今回は、血流と育毛の関係について詳しく見ていきます。

 

髪の生成に必要な栄養は血液から運ばれる

 

髪の生成には、「タンパク質」「亜鉛」「ミネラル」など、様々な栄養素が必要になっています。

 

しかし、血流が悪化してしまっている場合、これらの栄養素が十分に頭皮にまで運ばれないことが明らかになっています。特に、生え際や頭頂部は、体の最先端であるため、生命の維持に直接関係のない髪にまで栄養が運ばれにくくなるのです。

 

その結果、髪の毛はやせ細り、ハリ・コシの低下、ボリュームがなくなり、抜け毛に繋がってしまうのです。

 

また、髪の毛の生成に重要な働きをするのが、「毛母細胞」と呼ばれる箇所です。毛母細胞がしっかりと活動をするためには、十分な血流が必要なのですが、血流が悪化してしまうと、毛母細胞の活動にも悪影響になってしまうのです。

 

このように、血流が悪化してしまうと、髪の毛の生成に多大なるダメージを与えてしまうことが明らかになっています。

 

血流が悪化してしまう3つの原因

 

では、具体的に血流が悪化してしまう原因についてみていきます。

 

【血流が悪化してしまう主な原因】

  • 運動不足
  • 偏食
  • ストレス

 

運動不足で血流悪化

 

最近では、デスクワークの仕事が増えたため、慢性的な運動不足に陥っている方も多くいます。運動不足になると、血流が悪化することは有名な話ですね。

 

運動不足が続くと、筋肉量も減少してしまい、疲れやすくなることもわかっています。疲れはストレスの原因にもなるため、運動不足気味な場合、十分注意する必要があります。

 

偏食

 

脂っこい食事を頻繁にする方は注意が必要です。血液中に「中性脂肪」「コレステロール」が増えてしまうと、血流が悪化してしまいます。

 

このような状態を「ドロドロ血液」といって、血栓の原因にもなり、心筋梗塞・脳梗塞の原因にもなるため、注意が必要です。

 

ほかにも、糖分の取りすぎや鉄分不足、水分不足も血流の悪化に繋がってしまいます。

 

ストレス

 

過度なストレスを受けてしまうと、体は緊張して血流が悪化してしまいます。筋肉も硬くこりかたまってしまうこともわかっています。

 

 

このように、普段の生活習慣が原因で血流が悪化してしまうことがわかっています。

 

血流の悪化は、髪の生成にも大きく影響しているわけですから、しっかりと対策して育毛を行うことが重要です。

 

血流を良くして育毛につなげよう!

 

血流を良くすれば、「髪の生成に必要な栄養が運ばれやすい」「毛母細胞が活発に動く」など、育毛においてもメリットだらけです。

 

そのため、運動不足・偏食・ストレスが気になる場合、血流改善のために、対策に取り組むことが重要です。

 

育毛剤&頭皮マッサージを行う

 

育毛を行ううえで、頭皮の血流をよくすることはとても重要です。そのために必要なのが、育毛剤&頭皮マッサージです。

 

医薬部外品の育毛剤には、「センブリエキス」をはじめとした血流促進効果のある成分が配合されています。

 

それらの育毛成分を頭皮に塗布し、頭皮マッサージを行うことで血流促進効果があります。

 

頭皮マッサージだけを行うよりも、有効成分をしっかりと塗布することでより効果が期待できます。

 

>>> 育毛剤

 

育毛サプリメントで栄養バランスを整える

 

脂っこい食事が好きな方の場合、いきなり食生活を変えるのは難しいかと思います。そこで、髪の生成に必要な栄養素が無理なく補えるサプリメントを利用するのもひとつの方法です。

 

育毛サプリメントには、「亜鉛」「ノコギリヤシ」「アミノ酸」「ミネラル」など、育毛に必要な栄養素が凝縮されています。普段の食事から十分な栄養を補えない場合、サプリメントで栄養を補うことをおすすめします。

 

>>> 育毛サプリメント

 

血流悪化によって抜け毛が増えている場合、生活習慣(運動・食事)を見直した上で、育毛剤やサプリを使ってしっかりと対策することをおすすめします。

 

抜け毛を放置してしまうと、薄毛の進行に繋がってしまうため、血流悪化が気になる場合、できるだけ早く対策を始めましょう。

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