頭皮マッサージは正しく行わないと意味がありません!

 

「頭皮マッサージは薄毛に良い!」

 

多くの人が一度はこのような頭皮マッサージに関することを聞いたり見たりしたことがあるかと思います。薄毛が気になり始めてから、毎日欠かさず頭皮マッサージをされている方もおられるのではないでしょうか。

 

しかし、頭皮マッサージは正しく行わないと、頭皮環境を悪化させる原因にもなります。また、頭皮マッサージだけを行うのも、個人的にはおすすめできません。

 

今回は、頭皮マッサージについて詳しくお伝えしていきますね。

 

頭皮マッサージの効果について

 

頭皮マッサージを行うことで、頭皮の血流が促進されます。

 

薄毛や抜け毛の原因の一つには、頭皮の乾燥などが原因で血流が悪くなっていることがあるんですね。頭皮の血流が悪くなってしまうと、髪の毛の生成に必要な栄養が運ばれにくくなるため、抜け毛や薄毛に繋がってしまうのです。

 

生え際の後退や頭頂部の薄毛が気になる方の多くは、頭皮が硬くなっている方がとても多いといわれています。そのため、頭皮マッサージをして血流を良くすることで、薄毛ケアも期待されているのです。

 

頭皮マッサージ以外にも血流を良くする方法はいろいろあります。医薬品(ミノキシジル)を使う、育毛剤を使う、ジョギングをするなどなど。

 

様々な方法がありますが、気になる頭皮をピンポイントでケアするためには、頭皮マッサージが一番です。

 

しかし、頭皮マッサージにもデメリットがあるので、行う際は十分注意しないといけません。

 

頭皮マッサージを行う際の注意点

 

頭皮マッサージの効果は数時間しか持たない

 

頭皮マッサージを行っても、頭皮の血流が良くなるのは良くて数時間だと考えられています。つまり、一日に数回行うのがベストな方法です。

 

お風呂上りだけ頭皮マッサージをされる方も多いですが、基本的にお風呂上りは全身の血流が良くなっています。そのため、頭皮の血流も普段よりはよくなっているのです。ですから、お風呂上りだけやるのではなく、朝起きた時、昼休憩、夕方、など、1日に数回行うように意識しましょう。

 

指の腹でゴシゴシ擦るのはNG!

 

頭皮マッサージをするときに、指の腹でゴシゴシと擦っていませんか?このようにしてしまうと、髪の毛が摩擦で切れたり抜けたりするので要注意!

 

正しくは、指の先端(爪と腹の間)で頭皮を優しく揉むように行います。この時に、強くもみすぎると頭皮に良くないのであくまでも優しく行うようにしましょう!

 

以上2点を頭皮マッサージを行う際に気を付けることが重要です。間違ったやり方をしてしまうと、頭皮環境の悪化に繋がるので十分注意しておきたいですね。

 

頭皮マッサージをより効果的に行う方法

 

頭皮マッサージを行う場合、頭皮マッサージだけを行うのはお勧めしません。もちろん全く効果がないわけではないのですが、あることを行うことでより実感しやすくなります。

 

それが、「育毛剤を使う」ということです。

 

育毛剤には、血行促進作用のある成分を配合しているものがほとんどです。育毛剤を使った直後に頭皮マッサージを行うことで、育毛成分が浸透しやすくなり、さらに実感しやすくなるのです。

 

頭皮マッサージだけを行うのに比べると、血流がより良くなるかと思います。

 

育毛剤を使った後に頭皮マッサージを行う場合は、先ほどご紹介した注意点をしっかりと意識することが大切です。

 

おすすめの育毛剤は、下記のページで詳しく解説しているので参考にしてみてください。

 

>>> 育毛剤ランキング

 

頭皮マッサージについてまとめ

 

今回は頭皮マッサージについてみてきましたが、いかがでしたでしょうか?

 

頭皮マッサージは、頭皮の血流を良くするためにとても大切なことです。効果がない!という方もおられますが、頭皮マッサージだけを行っていても意味がありません。

 

先ほどお伝えしたように、育毛剤と併用することでより実感しやすくなるんですね。

 

また、頭皮マッサージについてより詳しく勉強したい方は、『やtってはいけない頭髪ケア-指の腹を使ってシャンプーするのは逆効果!』を読まれるのもおすすめします。テレビなどにも出演されることのある板羽忠徳さんが書かれた著書で、頭皮マッサージやシャンプーのやり方を詳しくまとめられていますよ。

 

板羽忠徳さんの提唱する髪様シャンプーのやり方は、下記の動画でも解説されていたので、良ければ参考にしてみてください。

 

 

紹介されている髪様シャンプーは、お金をかけずに今すぐできる方法なので、気になる場合はぜひ取り入れておきたいですね。

 

ただし、シャンプーを行う場合は、低刺激の育毛シャンプーを使うようにしましょう。ドラッグストアやスーパーなどで販売されている安いシャンプーには、刺激の強すぎる成分が配合されているので、シャンプーのやり方を見直しても配合されている成分がそもそも頭皮に良くないんですね。

 

育毛シャンプーなら、頭皮への刺激も低く安心して使えるので、シャンプーの仕方と同時にシャンプーも見直すようにしましょう。

 

>>> 育毛シャンプーランキング2015決定版【失敗しないシャンプー選び】


よく読まれている人気記事はこちら

2018年現在、今僕が毎日使っている育毛グッズをまとめて紹介しています。育毛剤とサプリメント、シャンプーを選んだ理由や、その他育毛のために取り組んでいることも詳しくまとめました。参考にしてみてください。


 

父親や祖父が薄毛で、将来自分も薄毛になるのかも…と不安に思っている男必見!今からできる抜け毛予防方法を徹底解説しています。薄毛になってから慌てるのではなく、今からできることを始めましょう。


 

効果のない対策に無駄な時間やお金を費やさないために、必要な知識・情報について解説しました。「薄毛が気になるけど、何をしたらよいのかわからない…」「対策しているけど、イマイチ満足できていない…」薄毛対策で失敗しないために、効果のある対策を参考にしてみてください。


 

抜け毛や薄毛が気になり始めたら育毛剤を使い始めるか悩む方がとても多いです。しかしネットなどでは「育毛剤は効果がない」という口コミも見かけます。そこで私が考える育毛剤についてのお話をお伝えしています。


 

「薄毛対策は早めの対策が重要!」とよく見かけますが、その本当の理由を徹底解説。薄毛対策を後伸ばしにすると、費用も時間も費やすものが大きくなってしまうので注意しましょう。抜け毛や薄毛が気になり始めた方必見。


 

生え際の後退が気になり始めたら、生え際対策に使える育毛剤を選ぶことが重要!間違った対策方法では、満足できる効果を実感できません…。今回は、生え際の後退対策に使える話題の育毛剤を厳選してご紹介しています。


 

頭頂部が薄い…と悩んでいるなら必見!頭頂部の薄毛対策の方法を薄毛進行度別に徹底解説!イラストを見ながらあなたに合った頭頂部の薄毛にお勧めの育毛剤や薄毛治療方法についてまとめています。